BLOG
Uganuće gležnja
Contents
Ozlijeda gležnja koja nastaje kao poslijedica uvrtanja stopala pri hodu ili sportskim aktivnostima.
Koji su najčešći simptomi uganuća gležnja?
- oteklina i/ili hematom
- bol pri pokretima stopala
- bol pri oslanjanju na nogu
Zašto je potrebno posjetitit fizioterapeuta nakon uganuća gonjeg nožnog zgloba?
Nakon uganuća zgloba pacijent može primjeniti tzv. RICE terapiju kod kuće. RICE terapija obuhvaća mirovanje, primjena kriomasaže ili hladnih obloga, primjenu kompresivnog zavoja i držanje noge u povišenom položaju tj. iznad razine srca. Ovo nam je prva pomoć kod uganuća gležnja te pomaže za smanjenje otekline i boli, međutim ne utječe na jačanje mišića i prevenciju budućih ozlijeda, a upravo prevencija ozlijeda je jedan od glavnih ciljeva fizioterapije. Ozlijede gležnja se često ponavljaju ako nisu adekvatno rehabilitirane.
Hoće li se ozlijeda ponoviti?
Često se dešava da se ozlijeda ponavlja i prelazi u kronični instabilitet ukoliko nije pravilno tertirana i rehabilitirana.